Powitaj słońce i rozchmurz się po całym tygodniu pracy. A po jodze usiądź na kocu na trawie i zjedz mnóstwo śniadaniowych pyszności przygotowanych przez wystawców Targu Śniadaniowego!

Zajęcia Jogi są dopasowane do poziomu grupy – jeśli jesteś początkujący/a na pewno sobie poradzisz! Będziemy łagodnie budzić ciało wykonując pozycje jogi (asany), nauczymy się też prostych technik oddechowych i medytacyjnych.

Jogę najlepiej ćwiczyć na czczo, ewentualnie godzinę po lekkiej przekąsce. Przed zajęciami możesz zjeść coś lekkiego (np. świeży owoc lub kilka suszonych, lekki koktajl do picia).

Co zabrać na zajęcia?

• Własną matę do jogi (a jeśli nie masz maty – możesz ćwiczyć też na trawie)
• Wygodny strój (bluza i skarpetki mogą się przydać)
• Płyn do dezynfekcji rąk

Na zajęcia jogi jest wstęp wolny. Jeśli masz ochotę dołączyć – przyjdź ok. 8:55 do stoiska Targu Śniadaniowego (namiot Organizatora).

Regulamin zajęć:

1. Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z niniejszym regulaminem i zobowiązuje się do jego przestrzegania.
2. Organizatorami zajęć jogi na Targu Śniadaniowym na Żoliborzu jest szkoła jogi Nieboskłon.
3. Uczestnikiem może być każda zdrowa pełnoletnia osoba.
4. Przeciwwskazaniami do udziału i wykonywania niektórych ćwiczeń są gorączka, złe samopoczucie, kaszel, katar, ciąża, przebyta ciężka choroba, zabiegi chirurgiczne, urazy, zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia, nadciśnienie, choroby oczu. Wszystkie dolegliwości należy skonsultować z prowadzącym nauczycielem przed rozpoczęciem zajęć.
5. Uczestnik zobowiązany jest do wykonywania poleceń nauczyciela dotyczących sposobu wykonywania ćwiczeń.
6. Uczestnik w każdej chwili może przerwać wykonywanie ćwiczenia, odpocząć lub zrezygnować z zajęć.
7. Uczestnicy nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu pozycji, jedynie nauczyciel może korygować ich pozycje.
8. W przypadku pojawienie się nietypowych objawów albo pogorszenia samopoczucia podczas zajęć, uczestnik powinien natychmiast zgłosić to nauczycielowi.
9. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne następstwa nieszczęśliwych wypadków w trakcie trwania zajęć związane z wykonywaniem ćwiczeń.